Partir en vacances avec un diabète #1Quotidien

Coucou, me revoilà après mes petite vacances au bord de la mer, avec une nouvelle catégorie: comment concilier son diabète et son quotidien. C'est donc tout naturellement que nous allons parler des vacances dans cet article. Je vais vous exposer mon organisation et des petits conseils.

Le premier problème qui s'est posé à moi, c'est les bagages. Je ne suis pas la première: tous les ans plus de bagages que de place. Or, cette année, j'ai voyagé en train. Plus de 6h, avec 3 changements, et les aléas de la SNCF, qui a du me payer 1h de taxi... enfin bref, j'ai fini de me plaindre...

Mon sac style randonné

De plus, j'ai toujours un peu mal à mes cicatrices quand je porte. Je ne voulais donc pas me charger. J'ai alors commandé sur le net un sac à main... à dos. Il faut en profiter, c'est la mode cet été et cela est bien pratique. Que c'est agréable de mettre son sac sur ses épaules et de ne pas l'avoir au bout du bras alors qu'il pèse une tonne. 

Je partait donc en vacances avec ce sac et un sac à dos eastpack (sac que j'ai depuis le collège et dont je me sert toujours)

Bon, une fois le problème du contenant résolu, il faut s’inquiéter du contenu. Ne partant que 6 jours et ayant prévu de passer le plus clair de mob temps à la plage, j'ai pris un exemplaire de chaque: 1 jean, 1 t-shirt, 1 gilet, 1 crème... je vous conseille cependant de prendre plusieurs exemplaires de certaines choses indispensables... comme les sous-vêtements par exemple... mais après, chacun fait comme il veut. 

D'ordinaire, j'ai une petite trousse avec tous mon matériel que je trimbale partout. Mais elle est bien trop grande pour l'occasion. J'ai donc vidé les boîtes et mis mon matériel un peu partout: dans mes chaussettes, ma trousse, ma boîte de lunette... cela permet d'optimiser la place et de prévoir large pour ne pas manquer sur place. 

De plus, dans certaine pharmacie, on peut trouver des D.A.S.R.I en bébé format. Celle-ci peut tenir dans mon sac à main et me permet de toujours jeter mes aiguilles sans avoir à les laisser traîner. 

D.A.S.R.I et trousse de médicaments

Pour le transport, et dans l'hypothèse où il n'y avait pas les produits que je consomme, j'ai prit un petit sac avec du sucre et des gâteaux pour les hypoglycémies, ainsi que des compotes et des produits 0%0%. Il vaut mieux prévoir.

De plus, il faut faire très attention à la chaleur. L'insuline et le detrox (qui peut se trouver déréglé) ne doivent pas être exposés à une autre forte chaleur. On peut trouver en pharmacie des petites glacières pour le transport. 

On en vient au sujet qui fâche: gérer sa glycémie. On est en vacances, on est bien, on a envie de se faire plaisir... je ne vais pas vous blâmer, moi la première, j'ai été moins attentive qu'à l'ordinaire. Mais ce n'est pas un exemple, il faut se forcer à garder une bonne hygiène de vie pour ne pas ruiner les efforts de l'année. 

Vous avez du temps, allez faire du sport. Trouver quelqu'un de compatissant que vienne avec vous. Faite vous des petits plaisirs, mais respecté strictement votre régime à côté pour équilibrer les choses.

Mon panier pour la plage

Je suis partie avec des amies cette année, et je le confesse cela a été apéro, plage, apéro, plage, plage apéro... Il est difficile pour les diabétiques de trouver des alcools qui ne font pas trop monter la glycémie. Pour ma part, j'ai choisi le martini blanc, j'ai constaté que cela limité la casse par rapport à la bière. 

Du coup, pour les apéros sur la plage, je mettais du martini dans ma gourde de sport avec une rondelle de citron. Déjà c'est pratique et en plus, cela fait la sportive qui fait sa detox citron... ça lisse un peu l'image  de l'apéro sur la page...

Surtout, n'oubliez pas votre carte vitale et une ordonnance, on n'est jamais trop prudent! 

Voilà, je ne vois rien d'autres à vous dire. N'hésitez pas à partager vos astuces en commentaire. J'espère que vous allez bien et je vous souhaite de bonnes vacances si vous y êtes et bon courage aux autres.

XO XO